제1장 마음으로 주는 것-NVC의 핵심
제2장 참된 대화를 방해하는 소통의 장벽
제3장 평가하지 않고 관찰하기
제4장 느낌 확인과 표현
제5장 느낌에 대한 책임
제6장 삶을 풍요롭게 하는 부탁
제7장 공감하기
제8장 공감의 힘
제9장 우리 자신과 연민으로 연결되기
제10장 분노를 온전히 표현하기
제11장 보호를 위해 힘을 쓰는 일
제12장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람에게 조언하기
제13장 비폭력 대화로 고마움을 표현하기
에필로그
비폭력 대화(NonViolent Communication: NVC)란?
"서로의 차이를 인정하고 갈등을 평화롭게 해결하는데 필요한 정보를 쉽게 교환할 수 있는 대화 방법"
이라고 정의하고 있는데, 그 대화 방법으로 4가지 요소에 대해서 설명하고 있다.
1. 관찰
2. 느낌
3. 요구
4. 부탁
* NVC를 통해 배우게 되는 것
- 사람의 모든 행동은 어떤 욕구를 충족하려는 노력이다.
- 경쟁보다는 협동을 통해서 욕구를 충족하는 것이 모든 사람에게 유익하다.
- 사람들은 스스로 자진해서 할 수 있을 때는 다른 사람의 삶에 이바지하는 것을 자연스레 즐긴다.
* NVC를 통해 얻을 수 있는 성과
- 더욱 만족스럽고 친밀한 관계를 이룰 수 있다.
- 자신의 가치관과 상대방의 가치관을 동등하게 존중하는 방법으로 해결을 찾는다.
- 과거의 고통이나, 상호관계에서 송공하지 못했던 경험을 치유할 수 있다.
참 묘한 것이... 분명 읽을 때는 끄덕거리게 되면서도, 일상에서는 이게 안 나온다는거~ ㅡ.,ㅡ;
서점에서 비폭력 대화 라는 제목을 보고서 실천해 보겠노라고 집어들었고만, 어찌어찌~ 힘드네 그려 ㅠ.,ㅠ
아무리 머리로 생각한다 하더라도 실천하지 못 하면 무용지물이고만...
조금만 여유를 가지고 감정적으로 대하기 보다는 이성적으로 대하려고 노력해야 하는데...
자자~ 다시(ㅠ.,ㅠ) 부드러워지기 프로젝트 시작! 어흑 ㅠ.,ㅠ
제2장 참된 대화를 방해하는 소통의 장벽
제3장 평가하지 않고 관찰하기
제4장 느낌 확인과 표현
제5장 느낌에 대한 책임
제6장 삶을 풍요롭게 하는 부탁
제7장 공감하기
제8장 공감의 힘
제9장 우리 자신과 연민으로 연결되기
제10장 분노를 온전히 표현하기
제11장 보호를 위해 힘을 쓰는 일
제12장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람에게 조언하기
제13장 비폭력 대화로 고마움을 표현하기
에필로그
비폭력 대화(NonViolent Communication: NVC)란?
"서로의 차이를 인정하고 갈등을 평화롭게 해결하는데 필요한 정보를 쉽게 교환할 수 있는 대화 방법"
이라고 정의하고 있는데, 그 대화 방법으로 4가지 요소에 대해서 설명하고 있다.
1. 관찰
2. 느낌
3. 요구
4. 부탁
* NVC를 통해 배우게 되는 것
- 사람의 모든 행동은 어떤 욕구를 충족하려는 노력이다.
- 경쟁보다는 협동을 통해서 욕구를 충족하는 것이 모든 사람에게 유익하다.
- 사람들은 스스로 자진해서 할 수 있을 때는 다른 사람의 삶에 이바지하는 것을 자연스레 즐긴다.
* NVC를 통해 얻을 수 있는 성과
- 더욱 만족스럽고 친밀한 관계를 이룰 수 있다.
- 자신의 가치관과 상대방의 가치관을 동등하게 존중하는 방법으로 해결을 찾는다.
- 과거의 고통이나, 상호관계에서 송공하지 못했던 경험을 치유할 수 있다.
참 묘한 것이... 분명 읽을 때는 끄덕거리게 되면서도, 일상에서는 이게 안 나온다는거~ ㅡ.,ㅡ;
서점에서 비폭력 대화 라는 제목을 보고서 실천해 보겠노라고 집어들었고만, 어찌어찌~ 힘드네 그려 ㅠ.,ㅠ
아무리 머리로 생각한다 하더라도 실천하지 못 하면 무용지물이고만...
조금만 여유를 가지고 감정적으로 대하기 보다는 이성적으로 대하려고 노력해야 하는데...
자자~ 다시(ㅠ.,ㅠ) 부드러워지기 프로젝트 시작! 어흑 ㅠ.,ㅠ
